Onderzoeken die Facebook aanduiden als ongelukkig makend medium

Belangrijke onderzoeken die aantonen dat Facebook je ongelukkiger kan maken

1. Kross et al. (2013) – University of Michigan

Titel: Facebook Use Predicts Declines in Subjective Well-Being
Bevindingen:

• Hoe meer mensen Facebook gebruikten, hoe slechter ze zich voelden.

• Het verhoogde Facebook-gebruik voorspelde zelfs minder levensvoldoening na verloop van tijd.

• Het effect werd gemeten in dagelijkse dagboekstudies.

➡️ Eén van de meest invloedrijke studies op dit gebied.

---

2. Verduyn et al. (2015) – KU Leuven & University of Michigan

Titel: Passive Facebook Usage Undermines Affective Well-Being
Bevindingen:

• Vooral passief gebruik (scrollen, kijken maar niet posten) maakt mensen ongelukkiger.

• Het verhoogt sociale vergelijking, waardoor men zich slechter voelt over zichzelf.

---

3. Tromholt (2016) – Happiness Research Institute (Denemarken)

Titel: The Facebook Experiment
Bevindingen:

• Deelnemers die één week stopten met Facebook, voelden zich:

  • 55% minder gestrest

  • 39% gelukkiger

  • meer tevreden met hun leven

• Met name zware gebruikers hadden een grote verbetering in welzijn.

---

4. Hunt et al. (2018) – University of Pennsylvania

Titel: No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression
Bevindingen:

• Studenten die hun sociale media (incl. Facebook) beperkten tot 10 minuten per platform per dag,
  hadden significante dalingen in depressie, angst en eenzaamheid.

---

5. Shakya & Christakis (2017) – Harvard / UC San Diego

Titel: Association of Facebook Use With Compromised Well-Being
Bevindingen:

• Meer Facebook-likes geven en ontvangen hing samen met lager psychologisch welzijn.

• Meer offline sociale contacten had juist het tegenovergestelde effect (gelukkiger).