dinsdag 2 december 2025

Onderzoeken die Facebook aanduiden als ongelukkig makend medium

Belangrijke onderzoeken die aantonen dat Facebook je ongelukkiger kan maken

1. Kross et al. (2013) – University of Michigan

Titel: Facebook Use Predicts Declines in Subjective Well-Being
Bevindingen:

  • Hoe meer mensen Facebook gebruikten, hoe slechter ze zich voelden.

  • Het verhoogde Facebook-gebruik voorspelde zelfs minder levensvoldoening na verloop van tijd.

  • Het effect werd gemeten in dagelijkse dagboekstudies.

➡️ Eén van de meest invloedrijke studies op dit gebied.


2. Verduyn et al. (2015) – KU Leuven & University of Michigan

Titel: Passive Facebook Usage Undermines Affective Well-Being
Bevindingen:

  • Vooral passief gebruik (scrollen, kijken maar niet posten) maakt mensen ongelukkiger.

  • Het verhoogt sociale vergelijking, waardoor men zich slechter voelt over zichzelf.


3. Tromholt (2016) – Happiness Research Institute (Denemarken)

Titel: The Facebook Experiment
Bevindingen:

  • Deelnemers die één week stopten met Facebook, voelden zich:

    • 55% minder gestrest

    • 39% gelukkiger

    • meer tevreden met hun leven

  • Met name zware gebruikers hadden een grote verbetering in welzijn.


4. Hunt et al. (2018) – University of Pennsylvania

Titel: No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression
Bevindingen:

  • Studenten die hun sociale media (incl. Facebook) beperkten tot 10 minuten per platform per dag,
    hadden significante dalingen in depressie, angst en eenzaamheid.


5. Shakya & Christakis (2017) – Harvard / UC San Diego

Titel: Association of Facebook Use With Compromised Well-Being
Bevindingen:

  • Meer Facebook-likes geven en ontvangen hing samen met lager psychologisch welzijn.

  • Meer offline sociale contacten had juist het tegenovergestelde effect (gelukkiger).

ChatGPT en Facebook

Ik vroeg ChatGPT een foto te maken van mensen die gelukkig zijn nadat ze Facebook verlieten. Dit was het resultaat. ChatGPT bedacht er volgende titel voor : "Happy people after Facebook exit".


Tienen wereldbekend...

Tienen wereldbekend dankzij suiker en gynaecologie. De arme donder over wie het gaat zal dit jaar geen vrolijke eindejaarsperiode vieren.



maandag 1 december 2025

Een ChatGPT-prentje

Ik vroeg ChatGPT me een mooie foto rond het kerstgebeuren te genereren. Dit is wat ik kreeg.



Meldingen over Tiense gynaecoloog blijven komen

Krant werd webwinkel

Alle kranten zijn verworden tot webwinkels. Zoals Amazon en Bol bieden kranten aan bedrijven en producenten een platform waar ze hun producten mogen aanbieden en al dan niet aan kortingprijzen kunnen verkopen.

Hierbij een pagina uit De Standaard. De boodschap is duidelijk. Kerst begint in de winkel van de krant. Tot 75% korting op horloges, braadpannen, stofzuigers, badlinnen, tafellampen,...

De business floreert. De webwinkels van de kranten groeien. Het aanbod wordt almaar groter. Wie weet... Op een dag krijgen we misschien een gratis abonnement gefinancierd met de winst uit de webwinkel. Wait and see. Het wordt spannend.

zondag 30 november 2025

Zes op de tien werklozen heeft migratieachtergrond

Zes op de tien mensen die in 2023 een werkloosheidsuitkering gekregen hebben, hebben een migratieachtergrond. Dat wil zeggen dat hun vader of moeder een andere nationaliteit heeft, of dat ze zelf geboren zijn met een andere nationaliteit. Het kan zijn dat ze die andere nationaliteit nog steeds hebben, of dat ze intussen (ook) Belg zijn geworden. Dat blijkt uit cijfers die PS-Kamerlid Sophie Thémont opgevraagd heeft bij minister van Werk David Clarinval (MR), berichten Het Laatste Nieuws en Sudinfo woensdag.

Uit de cijfers blijkt dat 41,5 procent van de werkzoekenden in 2023 Belgische ouders heeft. Iets meer dan 20 procent is afkomstig uit een andere lidstaat van de Europese Unie. Bijna 13 procent heeft roots in de Maghreb, dus in Marokko, Algerije, Tunesië, Libië of Mauritanië. (Het Nieuwsblad)

Kerstmarkt in Maredsous

Afgelopen zaterdag bezoek aan de kerstmarkt in Maredsous. Lunch in Sosoye. Tijdens de terugreis nog even gestopt in Floreffe voor "Le Temps des cadeaux".





Anthony Hopkins, de autobiografie

Aangenaam leesbaar boek. Een passage langs een wereld waar de oude filmhelden achter elk hoekje opdagen: John Wayne, John Hurt, Anthony Perkins, Catherine Hepburn, Michael Caine, Laurence Olivier, Peter O'Toole, Ernst Jacobi, Dean Martin, Bing Crosby... Aangezien ik met hen op jonge leeftijd in de cinéma in Leuven kennis maakte, kan ik Anthony Hopkins in zijn leefwereld als jonge man volgen. Maar wat met jongere lezers die andere filmhelden dan de mijne tot hun cinéma-leefwereld rekenen en de oude knarren (nu al lang dood meestal) niet kennen?

Dat Hopkins een drankorgel is geweest, weten zijn fans. Dat hij dankzij de Anonieme Alcoholisten opnieuw op het rechte pad geraakte is een interessant weetje maar meer ook niet.

Bizar, één zinnetje volstaat om hem te laten vertellen dat hij zijn tweede echtgenote – waarmee hij 25 jaar getrouwd was – altijd ontrouw is geweest alvorens hij haar achterliet. Eén zinnetje... Wie zijn maitresse was, of waren, vertelt hij niet. En daarna komt huwelijk nummer drie dat tot vandaag standhoudt.

Ik ga niet alles vertellen want anders is het niet plezant meer voor de anderen die deze biografie zullen lezen. 

Toch nog één ding: Anthony Hopkins is een opvallend zelfingenomen man. Hoewel uit alle feiten blijkt dat hij (zoals zovele andere mensen) veel geluk heeft gehad wat levensloop, succes, gezondheid, enzovoort, betreft, begint hij naar het einde van het boek toe met zichzelf uitbundig te bewieroken en uit te leggen hoe goed hij wel was bij de uitbeelding van bepaalde personages in zijn films. Vandaar misschien de titel van het boek: "We did OK, kid". Vrij vertaald: "We hebben het goed gedaan, jongen." Maar voor hetzelfde geld was het misschien helemaal niet goed gekomen. Dus Hopkins, doe maar gewoon en blijf nederig.

Aan het eind van het boek heel verrassend een tiental pagina's met gedichten van lang gestorven Britse poëten, die behalve voor wie toevallig Germaanse filologie studeert, de meeste lezers niet zullen aanspreken.

Conclusie: aangename ontspannende lectuur maar geen noodzaak om het boek te consumeren om ondertussen wel te genieten van de films waarin Sir Tony mocht meespelen. Met de nadruk op "mocht" want ook in de rollen die een acteur krijgt aangeboden is veel geluk gemoeid, heb ik me laten vertellen.
 

TIENEN – Hoegaardenstraat hele dag geplaagd door sluipverkeer

Tekst onder de foto's. 












Van de vroege ochtend tot de late avond wordt de Hoegaardenstraat uitgekozen door automobilisten die twee verkeerslichten aan de vesten willen vermijden. Komende vanaf de Goossensvest draaien ze de Hoegaardenstraat in waar ze voor niks moeten zijn. Aan de bocht draaien ze de Sint-Katharinastraat in en kiezen daar aan het eind ofwel links stadinwaarts ofwel rechts richting vesten of richting Reizigersstraat.

Dat verkeer zou in principe langs de vesten moeten gaan, maar dat vertikken veel chauffeurs.
Niet één keer per dag maar een paar duizend keer met als apotheose de spits in de late namiddag, want dan steekt een soort razernij veel chauffeurs aan. Hun werkdag zit erop. Ze willen naar huis.
De gevolgen zijn vervelend en gevaarlijk en noodzaken vlug ingrijpen.
De eerste slachtoffers zijn de inwoners van de Hoegaardenstraat zelf. Hun straat werd een soort Brusselse Wetstraat met niet aflatend verkeer. Zij zijn alle rust kwijt. De woonkwaliteit lijdt eronder.
Hoewel de snelheid er beperkt is tot 30 km/uur, trekken de meeste chauffeurs zich dit niet aan. Er werden immers nog nooit snelheidscontroles gehouden. Verkeerslawaai in de smalle straat veroorzaakt stress en ongemak.
Even erg: fietsers moeten goed uitkijken, want hoewel de straat veel te smal is om fietsers in te halen, trekken ook dat de meeste chauffeurs zich niet aan. Met getoeter en inhaalmanoeuvres worden fietsers naar de kant "geduwd". Opzij, opzij, opzij...
Oplossing gezocht: hoe hou je het verkeer dat er NIET moet zijn uit de Hoegaardenstraat? Er een fietszone van maken? De rijrichting van de Katharinastraat omkeren? Beide? Van de Hoegaardenstraat een éénrichtingsstraat maken én fietszone, staduitwaarts?
Om goed over na te denken... In 1989 kwam ik in Tienen wonen. De stad telde toen ca. 29.000 inwoners en die bezaten samen zowat 12.000 auto's. Vandaag telt de stad 37.000 inwoners en die bezitten samen ongeveer 18.000 auto's.
Wil je Tienen-stad (het gebied binnen de vesten) leefbaar houden dan moeten we een aantal auto's buiten de stad houden. Er is een grens overschreden.

zaterdag 29 november 2025

Auto blijft koning

Holslag verveeld, Daenen spoorloos


Tijdens de gemeenteraad van 27.11 wilde gemeenteraadslid Bernard Vandereycken (Team Tienen) weten wat er met eerste schepen Nele Daenen (Tienen Anders) aan de hand is. Mevrouw Daenen is schepen van Openbare Werken en heeft van de 9 voorbije gemeenteraden al vier keer verstek gegeven. Weggebleven.

Van de120 miljoen euro investeringen die burgemeester Holslag voor de volgende vijf jaar aankondigde zal mevrouw Daenen het grootste deel in haar portemonnee stoppen zonder dat iemand precies weet aan wat "Neleke" de centen zal uitgeven. Aangezien ze echter in de helft van de vergaderingen niet opdaagt, kan niemand het haar vragen.

Waarom mist Daenen de helft van de gemeenteraadszittingen? Burgemeester Holslag wist het niet en kon het niet uitleggen. Zou het kunnen, zo vragen velen zich af, dat haar dubbel mandaat er voor iets tussen zit? Daenen is immers niet alleen schepen in Tienen maar ook parlementslid. Holslag zit verveeld met dat dubbele mandaat. Voor de verkiezingen, een jaar geleden, "eiste" hij dat Tiense schepenen zich tot één mandaat zouden beperken omdat dubbele mandaten contraproductief zouden zijn. Wat nu?

  

vrijdag 28 november 2025

Collage: "Julia's secret".


‘Julia's secret... Julia had two admirers: John and Bob. She could never decide which of the two she wanted to marry. So all three remained single.’

Collage "The importance of art..."


Voor collages is het plezant om absurde titels te bedenken zoals voor deze collage: "The importance of art according to the statement by the Euro-African philosopher Jean Albert Pagani from Brussels."

donderdag 27 november 2025

Holslag diep in de shit

Neen, dit artikel gaat niet over de alom geprezen Fecotest maar over de vele fouten van Tiens burgemeester J. Holslag en zijn DURF'ers, inmiddels door vele inwoners van de Suikerstad ook SMURF'ers genoemd.

Zijn beleidsverklaring moedigt de moddergooiers (niet te verwarren met motherfuckers) aan om hun gal over hemzelf en zijn laatste Facebookbericht te spuwen. Dat bericht gaat over de invoering van een stadstaks en de verhoging van de gemeentebelasting.

1. Tienen is de enige stad in België waar je een taks moet betalen om er te mogen wonen. In andere steden die een stadstaks innen wordt deze geïnd op toeristische verblijven (hotelovernachting, B&B, vakantiehuisje...) maar nergens moet je een taks betalen om er te mogen wonen.

2. Terwijl Holslag en zijn partij voor de verkiezingen luidruchtig hebben gezworen de belasting op de inkomensten (opcentiemen) niet te verhogen, gaan ze vanaf nu van 7,6% naar 8,6%. Dat is meer dan een slok op een borrel en een verhoging van de opcentiemen met meer dan 13%. 

3. Helemaal absurd wordt het wanneer Holslag&DURF beweren tijdens de volgende jaren 120.000.000 € te zullen investeren met geld van de belastingbetaler én met een deel subsidies van de hogere overheid. Alleen... Geen mens kan voorspellen wat ieder gezin aan belastingen zal betalen en niemand weet in welke mate het Vlaams Gewest of de Federale Regering haar subsidiepolitiek zal aanhouden of aanpassen (lees: subsidies terugdraaien).

4. In de beleidsverklaring is nergens sprake van de almaar groter wordende groep gepensioneerde stads-ambtenareren waarvan het pensioen door de stad moet betaald worden. Noch kennen we op dit ogenblik de cijfers van de langdurig werklozen die de toekomende jaren hun "dop" gaan verliezen en die zich naar het OCMW gaan reppen om een leefloon aan te vragen.

5. Er worden in Tienen ieder jaar meer langdurig zieken geteld. Mensen die ergens uit de boot vallen en zich via een arts laten ziek verklaren (om welke reden dan ook) om aan het werkproces te ontsnappen, maar die daardoor weinig belastingen betalen.

6. Niet geweten maar schokkend: in Tienen met 35.000 inwoners rijden meer mensen met een parkeerkaart voor gehandicapten rond dan in Leuven met 102.000 inwoners. Dat is een categorie die soms wel, soms niet over fondsen en een goed inkomen beschikt maar waar je in de eerste plaats de langdurig zieken met een laag inkomen tegenkomt.

7. DURF & Co beweert 120.000.000 euro te zullen investeren en poneert dat zonder ook maar één voorafgaande prijsofferte aan de uitvoerende bedrijven (bouwbedrijven, wegaanlegbedrijven, consultants, leveranciers van toestellen & voertuigen, enz.) te hebben aangevraagd.

Conclusie: het coalitiebestuur DURF-TienenAnders-NVAplus onder leiding van tv-professor Jonathan Holslag levert een verdomd slechte beleidsverklaring af waarin veel onzekerheden, veel ontbrekende elementen en veel onduidelijke, vage intenties vervat werden.

Net zoals voorafgaand aan de verkiezingen is deze beleidsverklaring nattevingerwerk. Ik neem aan dat de oppositie met Katrien Partyka (Team Tienen) en Ketty Vanherle (OpenVLD) op kop er brandhout van gaan maken.

Terzijde: hoezeer J.Holslag onmiddellijk na de verkiezingen als een witte ridder op een Waaslands koerspaard – of was het een Waaslands boerenpaard – werd binnengehaald, krijgt hij vandaag op Facebook de goorste rotzooi naar zijn hoofd geslingerd. Ja, 't kan verkeren, zei Bredero.

Holslag & Co hebben pech dat hun beleidsverklaring die er maar een halve is en de inwoners veel geld gaat kosten, werd gepubliceerd op hetzelfde ogenblijk dat de federale regering ons ook al liet weten dat alles duurder wordt. En wat zeggen de mensen dan? Dieven, gangsters, leugenaars, ze zijn allemaal hetzelfde... In het geval van Holslag is er zelfs eentje die op Facebook boos tiert "stap op, ga weg, verdwijn uit Tienen..."

Ik schrijf later een stukje over de foute communicatie van Holslag en zijn schepenen. Want ook aan die kant loopt het mis.

Doe de Fecotest

FECOTEST® is een nieuw medisch hulpmiddel voor de vroegtijdige opsporing van microscopisch (= occult) bloed in de stoelgang, wat kan wijzen op bloedende poliepen, mogelijke voorlopers van darmkanker. 

Het is een eenvoudige test, met een snel en betrouwbaar resultaat, die in je eigen vertrouwde omgeving kan worden toegepast. 
Bovendien is de FECOTEST® betaalbaar en zonder voorschrift overal verkrijgbaar: apotheker, supermarkt, online...

Ik heb mezelf vandaag getest (zie foto) en het resultaat was negatief: geen occult bloed in de stoelgang. Misschien, als ik dit blijf doen, ontsnap ik alzo aan de in 2026 geplande coloscopie? 

Tienen in de gazet


Tienen komt vandaag twee keer in de kranten in beeld. En helaas alweer niet op een gunstige manier. Op de voorpagina van HLN gaat het over de bekende Tiense gynaecoloog G.D. die we vanzelfsprekend allemaal kennen. Ik ga er niks over vertellen, behalve dat het al de tweede arts is die omwille van grensoverschrijdend gedrag in beeld komt. De eerste was een huisarts. Hoe zelden toch komt Tienen op een positieve manier in het nationale nieuws... Het andere nieuws in de kranten van vandaag gaat over professortje Holslag's partij DURF die er de kantjes afloopt. Daarover schrijf ik straks een apart stukje. Maar eerst wat anders doen. Da-aaag, tot straks!

Detoxen & Facebook

Een beetje detoxen, is tijdelijk de sociale media de rug toekeren. Ik heb het al enkele keren gedaan en echt, het doet je goed. Vandaag in de krant werd er opnieuw een artikel aan gewijd. Kwam ter sprake: het onderzoek uit 2020 van Meta zelf. Maar nu heeft iemand van de KU Leuven er een doctoraatsscriptie over geschreven die bevestigt dat Facebook-en-Co een tijd op non-actief zetten veel voordeel heeft voor geestelijk lijf en leden. Het doet me plezier dat de Leuvense studie bevestigt wat ik zelf al meermaals in de praktijk ondervond.

woensdag 26 november 2025

Collage


 

Susan disliked the professor because he made her eat green cabbage every day.

Het leven wordt weer een beetje duurder...

1. I'm  not dreaming of a white christmas. Integendeel. Ik droom al van een zonnige, zalige lente.

2. Tienen - Holslag heeft met zijn schare ja-knikkers besloten taksen te heffen (stadstaks) en de belastingen te verhogen. Heb het even uitgerekend. Mij kost de ingreep 259 euro per jaar. Valt nog mee alhoewel niemand weet hoe het geld precies zal besteed worden.

3. Tienen - Hierin niet meegeteld: de huidige afvalophaling wordt vervangen door een DIFTAR-systeem. Wat dat meer zal kosten weet ik nog niet.

4. België - Daarnaast stijgt de BTW op gas en zoals bij de meeste mensen wordt ons huis met gas verwarmd.

5. België - Omdat ik bij de 45% gepensioneerden behoor die meer dan 2.000 € bruto/maand ontvangen zal ik geen volledige index meer ontvangen in 2026 en in 2028.

maandag 24 november 2025

Notitie van 24 april 2016 - Dood van moeder

Volgens mijn zus M. wilde moeder niet meer verder leven. Ze weigerde niet alleen haar medicijnen in te nemen maar weigerde ook alle voedsel. Na een korte tijd is ze stilletjes 's nachts in haar slaap gestorven.

Dat verhaal komt overeen met wat R. me vertelde over oude mensen die ze als verplegende tijdens hun laatste dagen bijstond en verzorgde. Veel oude mensen lijken het op een bepaald moment bewust op te geven en bespoedigen hun dood.
 

Notitie van 23 april 2016 - Ouderdom en aftakeling

Vanzelfsprekend steeds meer tekenen dat ouderdom en aftakeling onontkoombaar zijn. Het dunner worden van mijn hoofdhaar is het minste wat me overkomt. Vervelend echter is het moeten opstaan 's nachts om te plassen. Vooral als dat om 4 of 5 uur in de ochtend is en je daarna moeilijk weer in slaap sukkelt.
 

Fotografische obesitas

De digitale fotografie, vooral die met de smartphone, maakt dat we miljoenen, miljarden foto’s maken waarmee we niks doen. We slaan ze op en/verspreiden ze via de sociale media, maar op termijn schiet er niks van over. Zo lijdt de maatschappij aan een fotografische obesitas waar niemand een moer om geeft.

Georges Simenon gedateerd

Hoewel ik nog steeds graag Simenon (1903-1989) lees, besef ik dat zijn werk gedateerd is. Simenon schreef zijn romans in de tegenwoordige tijd. Als hij in 1931 een roman publiceerde speelde die zich in 1931 af. Was het in 1972 dan speelde de roman zich in dat jaar af. Datzelfde jaar 1972 was het laatste jaar waarin hij een allerlaatste Maigret schreef. Dat wil zeggen dat Simenon-Maigret geen rekening moest houden met de technologie van na 1980: internet, smartphone, digitale fotografie, gps… Het gebruik van DNA-profielen bij het opsporen van criminelen. Dat wat Maigret betreft.

In zijn psychologische romans komt het gedateerd zijn vandaag ook hinderlijk over. Zijn laatste niet-Maigret – La disparition d’ Odile – uit 1971 stokt in de sfeer van de 70’er jaren. Stel dat de roman vandaag zou worden verfilmd, hoe beeld je dan de 18-jarige Odile geloofwaardig uit zonder de technologische moderniteit, de interesses, de tijdsbesteding en het taalgebruik van na het jaar 2000?

Hoewel zoon John Simenon probeert om door middel van herdrukken de boeken van papa Georges nieuw leven in te blazen, heb ik niet de indruk dat het lukt. Loop om het even welke boekhandel binnen en vraag of ze een Simenon in voorraad hebben. Doe de test ook in een Franstalige boekhandel.

zondag 23 november 2025

Rugprobleem, spinale stenose, oefeningen

Op YouTube een hele reeks oefeningen gevonden. Mijn matje van de zolder gehaald. Ga er vandaag nog aan beginnen want het is toch te koud buiten om een gezellig uitstapje te maken. Fietsen te gevaarlijk wegens ijsgladheid. Dus tijd in overvloed voor andere dingen.

Hoe je aan Facebook verslaafd raakt

Waarom Facebook zo verslavend kan zijn

🔔 1. Onvoorspelbare beloningen

Likes, reacties en meldingen komen niet op vaste momenten. Dat "misschien gebeurt er iets" triggert hetzelfde beloningssysteem in de hersenen als gokken. Dat maakt dat je steeds weer terug wilt kijken.

👥 2. Sociale bevestiging

Wanneer iemand je bericht leuk vindt of reageert, voelt dat als erkenning. Dat geeft een kleine dopamineshot — een prettig gevoel dat je opnieuw wilt ervaren.

📜 3. Eindeloze scroll

Er is geen natuurlijk einde. De feed blijft laden, waardoor je makkelijk de tijd uit het oog verliest.

🎯 4. Persoonlijke content

Facebook toont precies wat jou triggert: dingen waar je op klikt, mensen die je kent, emoties die je raken. Hoe meer je kijkt, hoe beter het systeem je "haakt".

😱 5. FOMO (Fear of Missing Out)

Je wilt niets missen. Dat zorgt ervoor dat je steeds weer terugkeert om "even te checken".

🧩 6. Gewoontevorming

Korte, snelle checkmomenten — even bij het opstaan, even tijdens het wachten — worden vanzelf automatisme.


Wanneer wordt het een probleem?

Het begint op verslaving te lijken als je merkt dat:

  • je meer tijd op Facebook zit dan je eigenlijk wilt,
  • je je onrustig voelt zonder het te checken,
  • andere dingen eronder lijden (sociale contacten, slaap, hobby's),
  • je moeite hebt om te stoppen.

Wat kan helpen om grip te houden?

  • Meldingen uitzetten
  • Vaste kijktijden afspreken
  • Facebook van je startscherm halen
  • Schermvrije momenten
  • Tijdslimiet instellen (als je een smartphone hebt)
  • Andere bezigheden zoeken die voldoening geven

 

Wat is kunst waard?

Ik blijf me geamuseerd verbazen over wat bepaalde kunstkenners zien in het werk van sommige artiesten. De Standaard brengt vandaag een lijst...